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　　健康指导：你好，根据你的情况建议采取科学合理的减肥方式，可以达到良好的效果。首先应节食，减少油腻、高蛋白、高糖的摄入，可以增加蔬菜、水果，可以用黄瓜、西红柿代替部分饮食；其次要注意锻炼，每天运动30分钟以上，建议慢跑以消耗更多的脂肪。一般一个月既有疗效，建议长期坚持。

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　　坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目

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　　增加身体对脂肪的吸收。想要甩掉赘肉，保持好身材？那么你就要尽量做到夜晚23点前上床睡觉，并保证每天7小时的充足睡眠，这样就可以防止身体囤积脂肪了。想安全减肥快速减肥，那就服用减肥药，我两年前服用过一种胶囊，效果非常好，没有什么服用，停药两年多了没有反弹，你可以去试试。

左旋360减肥咖啡到底管用吗谁给介绍下
　　当然管用呀，我用过一月就瘦了12斤呢。而且没有任何副作用。由母乳中提取，在婴儿奶粉中有添加，是国际公认的营养强化剂；巴西原产咖啡豆，100%绿色天然，加速燃烧脂肪，控制热量摄入。这是官网地址：左旋360减肥咖啡http：//***.cn/3JyO0H。你看一下吧。

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　　指导意见：不论哪种减肥药都不安全.也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒.肉类食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.另外运动前喝一杯白开水..

有谁听说过克芭娜左旋360度减肥咖啡的效果好么
　　克芭娜左旋360度减肥咖啡的效果存在争议。以下是整理的相关信息：正面观点：克芭娜左旋360度减肥咖啡主要成分包括左旋肉碱、巴西黑咖啡、膳食纤维、胶原蛋白肽和维生素E。其中，左旋肉碱有助于燃烧脂肪，促进能量代谢；巴西黑咖啡可以消耗多余脂肪并抑制新脂肪吸收；膳食纤维。

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　　指导意见：您好！根据您所说的情况，现在的我身体很胖，很臃肿，平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜，以免身体吸收后，无法及时消耗能量！。要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，可以跑步。

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　　病情分析：根据你的描述建议最好还是不要轻信广告指导意见：你好，建议最好还是又通过饮食和运动来减肥，平时吃饭吃到七分饱，晚上少吃点且要适当的多运动，只要坚持就可以痩下来，祝健康！

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　　作用当然是有的，这个服用了主要反映就是口渴，食欲减少，因为它带去了你身体的水分，你只能通过喝水补充食欲减少自然就慢慢变瘦，但一旦停用，反弹的几率也是很大的，所以希望你谨慎选择。

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　　这个减肥一定选择健康的减肥方法亲。最好的方法是咖啡，中午吃饱，减肥瘦得快反弹就越快，晚上吃少。一个月瘦了不少斤评价都很不错的哦要购买联系QQ，一定要记得吃早饭