我是高三的学生晚上学习时老瞌睡喝咖啡可以提神但是对身体不好有

高三学习与睡眠时间
　　要是睡的太早对身体健康不太好留下你认为足够的睡眠时间就行了。很多学生喜欢晚上开夜班车，学习至很晚，其实学习至太晚而影响你的睡眠。咖啡味，很多时候只是一种心里作用，其实过多饮用对我们身体不是太好。如果条件允许可以买些新鲜的柠檬切片泡茶喝。柠檬的提神效果还是。

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　　那高三的课堂一向是排的满满的，一上午就最后一节课是自习，晚上还要有两节课，每天的作业一大堆，从来没有一个同学敢说他完成了当天的作业。每天支撑自己就是咖啡，不断给自己提神。下课后教室里会被同学们吵得开=了=锅似的，因为只有这十分钟可以说话，紧紧张张了一节课这正是大。

高三了不想熬夜十点半睡四点半起好吗十一点睡五点起呢对身体有害
　　高三虽然辛苦，但是经常熬夜对身体伤害很大，而且还是长身体的阶段，晚上熬夜肯定会影响白天的学习效率，如果能利用好平时的学习时间，提高学。作息规律；适当运动锻炼增强身体免疫；适当解压放松心情；少喝咖啡，疲劳的时候也可以选择喝三勒浆抗疲劳，植物提神相对安全，也可以让头脑清。

咖啡什么时间喝比较好晚上喝好吗高三
　　最好不要晚上喝，会过于刺激，不管是什么目的，喝咖啡最好是在六点之前，而且熬夜的学习方法不是什么高明的方法，不赞成用咖啡提神来熬夜

高三的学生晚上熬夜怎样才能白天不困
　　病情分析：目前还没有这样的方法，既想晚上加班还要白天不困，好像就要突破能量守恒定律了，学习需要的是效率，而不是时间的增加。指导意见：古代有头悬梁锥刺股，对身体都是有伤害的，现代的方法有很多，像是喝咖啡、提神的饮料，可以运动，运动能增加脑部血供提高效率，还不困。

高三学生困乏吃什么好
　　咖啡：咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。茉莉花茶：茉莉花茶。高三学生晚上睡觉前可适当喝些牛奶，能够帮助安神，促进睡眠质量。坚果类食物：高三学生精神压力较大，饮食上也可吃些坚果类食物，比如开心。

学习累了怎么办
　　这样才会有事半功倍的效果。还有就是晚上不要睡得太晚，要不然很难保证第二天的学习质量，个人感觉你是假期综合症还没调整过来。如果白天实在提不起精神，那不妨冲一杯咖啡或者茶来提神吧，虽然对身体不太好，但是为了未来拼了，想当年姐姐也是这样牺牲健康的……加油哦，预祝你。

高三学生中午睡了二十分钟下午还是很想睡觉怎么改善
　　学习，以免影响第二天的精神状态。同时，可以在晚上睡觉前进行一些放松身心的活动，如阅读、听音乐等，以帮助自己更快地入睡。使用提神物品。可以帮助人们减轻压力和焦虑，提高注意力和专注力。以上方法可以帮助高三学生改善午休后仍感困倦的问题，但需要注意的是，每个人的身体状。

孩子高三了物理学习压力特别大学习状态不好怎么办呀
　　在上午和下午可以适当用水果和干果作为加餐。尤其是晚餐，吃的太饱不仅影响学习效率还会影响睡眠。休息不好的考生谈不上精神抖擞，连正。过量使用浓茶咖啡提神不可取咖啡因确实有提神醒脑的作用，但是过度地食用只会让考生体力透支。严重的时候还会引起考生心慌、手抖、头。

高三的学生晚上熬夜怎样才能白天不困
　　目前还没有这样的方法，既想晚上加班还要白天不困，好像就要突破能量守恒定律了，学习需要的是效率，而不是时间的增加。指导意见古代有头悬梁锥刺股，对身体都是有伤害的，现代的方法有很多，像是喝咖啡、提神的饮料，可以运动，运动能增加脑部血供提高效率，还不困。