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一天喝一瓶500ml饮料会有害健康吗拜托了各位谢谢

怎样才能不暴饮暴食
　　少吃甜食和甜饮料。要先恢复到暴饮暴食之前的水平，比如想吃什么就吃。不是暴饮暴食那种为了吃东西而吃东西，而是带有享受感和满足感的。要让自己认识到一天两天是胖不起来也瘦不下去的。可以试着用做别的事来转移暴饮暴食，而且要从头脑里意识到暴饮暴食对自己的危害。不可。