晚上喝咖啡真的会睡不着

晚上睡不着觉只能一直喝咖啡和抽烟怎么办
　　引起失眠的原因很复杂，所以很难治愈。长期服用西药会有依赖性。建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶，牛奶有助于睡眠的，我知道有一款很不错中成药，叫舒眠解郁组合，它主要成分是天然植物提取物制成的，对身体没有任何的副作。

喝咖啡睡不着觉怎么办
　　早晨喝，少喝。

早上七点整喝雀巢的咖啡不会影响到晚上睡觉会睡不着的吧
　　咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，达到提神效果，一般效果为12个小时效果最为明显。咖啡可以增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因6065mg。但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣。

每天上课是总想睡觉晚上睡不着。喝咖啡也没用谁能告诉我咋办
　　关于白天嗜睡，晚上睡不着的问题，有很多种可能性。所以如果您白天没精神的话，尽量慢慢饮用咖啡，通过咖啡因的叠加来提神。1可能是脾肾阳虚，体内寒湿太重导致，另外你观察一下您的舌苔是否发白。一、早上起来喝生姜乌梅苏叶汤生姜6片、乌梅2个苏叶15，加水2碗，熬10分钟，空腹。

为什么我喝了咖啡会更困。一般不是都睡不着那
　　因你太困了、喝只有帮助提神小小、每人反应不同、如太困、小睡半至一小时！！！

咖啡喝多了睡不着
　　咖啡中含有的咖啡因，能刺激大脑皮质，引起兴奋，不容易入睡！

晚上睡不着能喝咖啡吗
　　咖啡因可以令人感到兴奋，由于咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以使肌肉排除疲劳，工作效率提升、具有清醒的效果，更能使头脑反应活泼灵敏。

喝了咖啡睡不着怎么办
　　睡不着去找本学生时期的书。。。5分钟进入睡眠状态

怎么喝丽瘦咖啡我睡不着觉
　　要考虑是药物的副作用引起的，不建议喝药物减肥，或者停止使用药物后观察。

为什么我上午喝咖啡晚上会睡不着怎么才能喝了咖啡晚上也睡得着
　　在咖啡里加牛奶