我为什么白天喝咖啡茶和可乐晚上都会睡不着而有些人就不会这样

晚上睡不着怎么办
　　睡觉之前要使心平静下来：有=些=人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡。睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一。

为什么睡不着
　　睡觉之前要使心平静下来：有=些=人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡。睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一。

晚上睡不着但白天想睡觉没精神
　　要注意晚上睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾。

白天都好只有晚上睡不着
　　病情分析：失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食。指导意见：按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

为什么喝茶叶茶太多会睡不着什么时候喝最好
　　咖啡、可口可乐等也差不多。各人适应能力不同。我下午就不再重新泡茶，只能喝上午泡的茶，只添加水，否则晚上就睡不着。只要是别睡前喝就。也是一种很好的护眼饮料。白天工作、用脑过多的你：茉莉花茶、绿茶。体力劳动、运动过后的你：乌龙茶、红茶。外勤或常处於空气污染严。

晚上睡不着是为什么该怎么办
　　助眠13法1.数羊，数星星2.吃少量的安眠药3.睡前不要看带刺激性的电视节目4.睡前喝一杯热牛奶或蜂蜜5.睡觉时不要想事，心里只想一张白纸6.晚上的温度在30度以上时开空调24度28度7.晚上过7点不要再吃正餐8.白天不要喝咖啡和可乐9.弄一片枯橘子皮放在室内，失眠者闻其芳香。

晚上睡不着怎么办
　　睡觉之前要使心平静下来：有=些=人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡。睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一。

白天总眼睛困乏又睡不着困的眼睛累身体乏做舍都没精神但
　　5.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；6.睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。失眠偏方1、在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。2、猪心1个，三七、。

晚上总睡不着觉啊
　　睡觉之前要使心平静下来：有=些=人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡。睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一。