晚上6点喝咖啡10点钟睡觉会睡不着吗

白天喝了一杯咖啡到现在都睡不着明天还要上班呢
　　亲，为了不影响正常的睡眠质量，一般情况下建议在睡前的68小时之内都不要喝咖啡哦。不然就会睡不着的，还影响第二天的正常上班。另外，“曼乔咖啡”很不错，味道醇正，咖啡因含量也低，不会太刺激。

晚上睡不着会不会因为早上喝了杯浓度大的黑咖啡而且从来不喝咖啡
　　由于咖啡有消除疲劳、促进代谢功能等作用，是一种常见的兴奋物。主要考虑是平时比较少喝咖啡，所以会影响到新陈代谢速度、内分泌等等，所以建议可以选择停止喝咖啡。或者是睡前和一杯热牛奶有利于促进睡眠，平时可以选择喝一点养神安宁的汤类，如莲子汤、猪心汤等。

白天睡觉晚上睡不着怎么办
　　改善入睡困难以及睡眠维持困难的症状，就能够改善晚上睡不着白天睡不醒的情况。调整作息时间白天尽量不要睡觉，可以做适当的活动和运动。晚上要按时睡觉，不要太早，也不要太晚，一般晚上10：00-10：30上床睡觉，睡觉前四个小时不要做剧烈运动，不要喝奶茶、咖啡、兴奋的食物，也不要。

晚上睡不着早上56点才能睡着一般能睡到下午56点
　　这位患者你好！通过你的叙述初步可以诊断，这种情况可能是肾阳不足，阳气不足，不能温养所致的以上症状，平时嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。建议你晚上不要喝咖啡，最好早上喝，一般到下午1点再喝咖啡，会影响你的睡眠的。

晚上七点半喝咖啡会不会导致失眠如果不喝的话能有更好的办法提神
　　会失眠！如果你是要写方案的话，就先去运动清醒下，再回来伏案工作吧，加油哦！！！

喝了咖啡睡不着有什么办法可以睡觉呢
　　咖啡师提神的所以晚上不能喝改喝牛奶吧是补充睡眠的

晚上偶尔10点喝咖啡写作业会影响睡眠吗
　　咖啡里含有咖啡因，可兴奋大脑皮层，或许能提神，帮你完成作业。但由于咖啡因的持续作用，会影响你的睡眠时间，若晚上不能保证你的休息时间，会影响第二天的上课质量。建议合理安排作习时间，不要熬夜，保证睡眠，为第二天的学习做好准备。

晚上睡不着
　　那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时。

睡觉睡不着
　　喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.7.白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.8.限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当。咖啡等兴奋中枢神经的饮料.10.科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳，右侧卧心脏位置高，利于血液循环，亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡。

喝了咖啡后睡不着能吃安眠药吗
　　能吃喝了咖啡后睡不着能吃安眠药。咖啡因是一种神经兴奋剂，会刺激神经系统，使之兴奋，如果晚上摄入了过量咖啡因，会导致很难入眠。安眠药则属于镇静催眠类药物，可以增强睡眠质量。二者在体内的代谢时间不同，因此短时间内同时摄入通常不会产生明显的相互作用。