我为什么喝咖啡或茶就失眠

咖啡喝多了对身体不好对吗
　　免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。美国咖啡研究所的研究结果显示，咖啡所含抗痴呆症的物质比茶叶高4倍。在加强身体的防病机制中，营养。此时的咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡应掌握一定的时间，要适时适度。咖啡或茶不适宜餐。

喝完咖啡可以立即喝茶吗
　　不可以喝完咖啡不可以立即喝茶。咖啡中含有咖啡因及咖啡碱，茶中含有鞣酸及咖啡因，如果两者同时服用，过量的咖啡因会刺激神经系统，从而影响睡眠，导致失眠的症状出现，不利于人体健康。咖啡因还会引起胃肠道反应，促进胃酸分泌，胃酸分泌过多，可能会刺激到胃肠道黏膜，出现呕吐及。

喝咖啡后不能吃什么
　　喝咖啡不能吃海藻、茶、黑木耳、红酒。咖啡和海藻、茶、黑木耳、红酒同食会降低人体对铁的吸收。咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化；如果是心脏有问题，或是有阵发性心动过速的人，将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发心脏病。

喝茶好还是喝咖啡好比较而言
　　喝茶好，第一喝茶可以减肥第二喝茶可预防蛀牙第三茶有预防心血管疾病的作用第四茶叶是肠道疾病的良药其中绿茶可以防止电脑，手机，电。告诉大家一些喝咖啡的注意事项喔！1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。2.每天不要喝超过五杯〈一杯以150cc来算〉的咖啡。3.喝完后不要马上抽烟。

失眠的原因
　　常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。中医治疗失眠的原则在于补。

偏头痛的人能喝苦荞茶么
　　原因一：睡眠不足，这是我们常见的头疼原因之一，例如头一天晚上熬夜或者失眠，第二天起来之后便会头疼欲裂，相信很多人都有过这种现象。其实。3原因三：饮食习惯，很多人都喜欢喝咖啡，但是却不知道食用咖啡过量时，会使血管扩张从而刺激神经引发头痛，当然造成头疼的食物不止是咖啡。。

喝茶提神和喝咖啡提神哪个效果更好
　　喝茶提神和喝咖啡提神的效果各有特点，以下是详细对比：咖啡因含量：咖啡中的咖啡因含量通常高于茶。咖啡中的咖啡因含量一般在60~100m。茶中的茶多酚等成分有助于增强身体免疫力，缓解情绪，适合缓解压力和恢复精神状态。适用人群：茶适合有神经衰弱、失眠等问题的人士或者。

适当的喝咖啡有什么好处么
　　典藏每天喝2～4杯咖啡是有益的。。不喝咖啡的人比近20一定的时间..要适时适度。。咖啡或茶不适宜餐中.喝咖啡的人更有可能患这些疾病，，。伤紧以便更好的品味二是由于咖啡有利尿功能，多风感冒哮喘和水肿。。其副作用是容易上瘾失眠、喝白水.可提高排尿量“保护肾功能。.同时。

喝咖啡的好处和坏处
　　有些人喝咖啡会出现一个问题：喝咖啡容易过量！因为他们喝完后往往会再补充上，其原因在于他们渴了，该喝水了。这个问题还是咖啡因引起的，咖。引起失眠：专家不建议晚上时间多喝咖啡，除非你是工作狂，并且白天有一定的睡眠时间。即使你对咖啡有免疫力，咖啡因也会使你的睡眠质量严重。

失眠喝什么粥
　　可以缓解失眠的情况，在睡觉之前也可以喝一些热牛奶或者是进行适当的头部按摩，听一些舒缓的音乐都有助于提高睡眠质量减少失眠的情况。入睡困难的人群在睡觉之前不要喝容易引起神经兴奋的饮品，比如远离可乐咖啡茶这样的饮品。枸杞银耳粥，枸杞是一种我们大家都非常熟悉的保。