为什么喝咖啡和喝茶喝了还会想睡觉

为什么上课的时候老想睡觉
　　1早餐要吃的少。但不能不吃。目的是使副交感神经减弱。2争取下课或课前活动一下筋骨。适中就好。目的是使身体的肌肉和骨骼得到伸展，刺激交感神经。所以不可过度。不然也会太累而分神。3鼓励自己，对自己说我已经不困了4喝茶咖啡之类的可能有用5课间多和同学们聊聊天。

医生为什么都建议别喝茶或者不喝茶
　　当然不是面对所有人。茶叶中的茶碱类可以兴奋中枢神经，对睡觉有困难地尽量少喝。起码睡前。另外茶叶里有一种成分是鞣酸，能增加细胞膜的致密度。会减少对铁的吸收。所以，贫血，孕妇，手术后，老年人，癌症晚期寻一些体质较弱的人也应该少喝茶。即使咖啡，东方人的体质和饮食结构。

喝咖啡能减肥么
　　不能减肥嘛，最好喝喝茶、吃吃饭、喘喘气、睡睡觉就瘦了。做此梦的请继续或参考第一条。第一，别从吃和泻上下工夫！绝食坚决地不行扣吐也。“为什么要40分不能停呢？我很懒的，4分钟不行吗？。”40分内运动，只是在消耗你今天刚刚吃的东西，分解脂肪的酶和脂肪循环系统，要持续的运。

午后喝咖啡的好处是什么
　　午餐后，身体的睡眠因子一种能引发睡眠的分子成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

绿茶喝多了好吗我说的是饮料。。。
　　以下是绿茶喝多可能导致的几个问题：影响铁吸收：绿茶中的鞣酸可能会影响人体对铁的吸收，特别是对于缺铁性贫血的人来说，过量饮用绿茶可能会加重症状。导致睡眠问题：绿茶含有咖啡因，虽然含量不如咖啡高，但过量饮用仍可能导致失眠或影响睡眠质量。胃肠不适：空腹饮用浓茶。

天天学习得很累很想睡觉有什么可以醒神
　　喝茶是很好的主意，比咖啡好，假如学习比较累，建议好好地安排作息时间，比较充足的时间是提供精力的关键

调制的绿茶经常喝好不好
　　提神醒脑：茶叶里面的咖啡碱可以促进中枢神经兴奋，有提神效果。减肥：喝绿茶可以促进脂肪燃烧，减少脂肪的堆积。改善辐射危害：经常接触能够产生辐射的电子产品的人不妨试试每天饮用绿茶。消除疲劳。坏处导致兴奋：长期饮用会导致机体较为兴奋，影响睡眠。贫血：长期服用会导。

我今年30岁睡眠质量一直不好晚上除了入睡比较快以外基本上整个
　　梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。先从自身心理找原因或者求助于心理医生。因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半。

吃抹茶冰淇淋会影响睡眠吗
　　从咖啡中发现含有咖啡因的存在；至于茶叶中也含有咖啡因，则是1827年的事了。.茶叶几乎是在发芽的同时，就已开始形成咖啡因，从发芽到第一。但只要你喝得多就会引起失眠抹茶的茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的αVE、VC等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗。