各个年龄阶段的人应该怎么样合理安排膳食 要定时定量:一般12岁小儿每日供食5次,早、中、晚三餐,再加上、下午点心各一次;注意饮食卫生:食品需清洁、卫生和新鲜;不宜给儿童有刺激的食物,如辣椒、酸菜、咖啡、茶等;注意色、香、味:色、香、味俱全,能够促进儿童食欲。培养良好的膳食习惯:如饭前要洗手,吃饭不说话、不看电。
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