下午有事喝了咖啡头晕现在又睡不着怎么办

医生您好近期总是食欲不振吃不下多少饭排便差不多两天一次排尿
　　出现头晕头痛、疲乏无力、注意力不集中、记忆力减退、焦虑紧张、影响食欲、进食少、就无大便等症状、所以睡前要放松心情，不要想事情、避免情绪波动、规律作息时间早睡早起、睡前不喝浓茶、咖啡、有困意就上床睡觉、或可暂时用点佐匹克龙、或艾司坐仑、或加中药乌灵胶囊。

头晕睡不着发病时间及原因一个多月治疗情况喝脑
　　咖啡、茶、也不要大餐。睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。辗转难眠几刻钟。更加睡不着。可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下。

我晚上睡不着怎么办呀
　　咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。33，病因症状失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：1起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。2间断失眠：是睡不宁。

2个多月中午睡不着了怎么办
　　五、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。六、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。七、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。

睡前喝了一瓶可乐睡不着了怎么办
　　咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。33，病因⒆？失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：1起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能？牛？嘤删？窠粽拧⒔孤恰⒖志宓纫？稹？2间断失眠：是睡不宁静，容。

不下来精神很好就是睡不着。有事侯感觉会累死一样。我该怎么办
　　出现心累、心跳快、平静不下来、精神很好但睡不着的症状可能由多种原因引起。以下是可能导致这些症状的一些常见原因：精神紧张：精神。头晕目眩、出冷汗以及肢体麻木等不良反应。生活习惯：不良的生活习惯，如大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、经常晚睡等，也可能。

头晕心慌四肢无力晚上睡不着觉两个星期了
　　睡眠不好当然精神就不好。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡，浓茶等，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加。

我45岁睡不着觉头晕怎么回事
　　病情分析：你好，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，指导意见：少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服；谷。

睡不着的原因
　　1失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。3失眠的预防与保健主要。

白天深蹲做的晚上睡不着怎么办
　　其实现在有很多人常常是夜里睡不着，晚上入睡的时间比普通人晚得多，大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨34点钟才能入睡，而且醒来的时间也。睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成睡眠不好和失眠。睡眠不好的预防与保健主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素。