喝苗条咖啡需要节食吗经期可不可以喝呢

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　　没有用的。我们必须先了解肥胖的原因。人为什么会发胖？在一个根本原因：输入>；消耗！你吃得太多，没有那么多的身体需要营养，就把它变成。其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因为比其他水果更多的热量。如果喝茶，咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可以。

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　　另外咖啡宜少饮。滥用药案例：英子平时总爱感冒、咳嗽，为了快点康复，她总是吃很多药，有时还要医生给她打抗生素针剂。刚开始病很快就好。本来苗条的身材一下变得“富态”了，脸上还出现了“青春痘”，月经也失去原有的规律，妇科主任告诉她：这都是“补”出来的。专家分析：补品。

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　　不如期间不要过分减肥。一般妈妈生完宝宝后都会有不同程度的发胖。这种情况很正常，我老师刚生完孩子也胖。1年后的现在已经苗条很多了。其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。第二天：汤和蔬菜除了喝汤，可。

我现在一身病都是因为肥胖引起的怎么减肥才最有效啊
　　月经来后的一个星期，是减肥的高峰期，这个星期控制好自己的进食量，加上适当的运动，相信每个JM都可以减23斤，而且这个时期减下去的脂肪最。节食期，我的脸色从来没有因为减肥而出现枯黄、干燥，我永远都是水汪汪、粉扑扑的。减肥自始至终要牢记的是，永远不要因你重拾了苗条而丢。

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　　不要因为想保持苗条身材而节食，这对发育中的女孩子是非常有害的；第二，注意经期的卫生，经期注意保暖，避免涉水、淋雨、受凉，注意预防感冒。咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。4、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯。

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　　咖啡等有刺激性作用的食物。2保证充足的睡眠睡眠是美容的最好途径、保持乐观的情绪。3经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。4.节食与减肥。有的女孩为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐，不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去。

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