别人喝咖啡都睡不着为什么我喝六七杯都睡的着啊

下午喝了杯咖啡到现在睡不着长怎么办
　　那就找=点=事做，打发时间

为什么还睡不着啊
　　及脉搏跳均所必须适量饮用咖啡咖啡咖啡否影响要异例些花粉敏些则适合吃海鲜两种情况绝数象您我任何影响至于每喝少咖啡合适些咖啡消费平均每要摄取约250600毫克咖啡经反复科研究析剂量体没副作用每您喝410杯速溶咖啡二：喝咖啡健康何影响担咖啡所含咖啡否健康影响其实。

晚上喝咖啡为什么睡不着觉
　　因为咖啡中含有咖啡因刺激大脑使大脑异常兴奋

为什么喝酒睡不着觉
　　因为酒里面含有酒精酒精是使人起亢奋作用的所以你睡不着怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个。*调节饮食我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验。

晚上睡觉前喝了杯速溶咖啡睡不着怎么办还有谁睡不着
　　真的有很多人没睡不着，，能给我个采纳吗

每天大概睡五个多小时早上7点多会喝杯咖啡晚上马上就能睡着可是
　　人每天都要睡八小时才算正常，你的睡眠时间不足，你中午睡不着是应为你早上喝了咖啡

睡不着怎么办
　　睡前喝咖啡抽烟：咖啡、口乐巧克力都含使兴奋咖啡睡觉前要喝、吃些东西外抽烟容易使兴奋定要改掉睡觉前抽烟习惯五、睡前饮酒：些放松自喜欢睡觉前喝=点=酒帮助睡眠其实错误要知道酒精抑制枢神经破坏睡眠几由于酒精刺激醒痛期健康百害利六、睡前吃点东西：睡觉前两吃片面包。

为什么我喝完咖啡之后会比喝前睡得更好
　　经常喝咖啡和茶的人，就提神作用不明显或消失了。我见过不少人睡不着起来喝杯咖啡后才安然入睡者

睡觉睡不着
　　否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.9.经常失眠的人.平时饮食应以清淡滋补为主，如百合，莲子，山药，可常配以粳米，糯米，薏米煮粥等.此外应忌饮浓茶，咖啡等兴奋中枢神经的饮料.10.科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳，右侧卧心脏位置高，利于血液循环，亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或。

睡不着。。
　　以下是一些帮助您入睡的方法：喝杯温牛奶：牛奶中含有色氨酸，能够促进睡眠。泡脚：泡脚可以缓解身体疲劳，有助于入睡。听轻音乐：轻柔的音乐可以帮助放松身心，促进入睡。避免刺激性食物和饮料：如咖啡、浓茶等，它们可能会使人兴奋，难以入睡。保持良好的睡眠环境：如遮光窗帘、适。