婆婆让我锻炼肠胃吃冰箱里的东西我该如何应对求建议。

怎样快速瘦腹瘦腿
　　并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须。所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。3.要动不要懒不要懒于锻炼，应当经常抬腿。坚持每天回家前立壁抬腿15分钟，美腿效果一定看=。

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　　肠胃。第二件事情就是喝一大杯酸奶200毫升左右。再吃一片全麦面包、一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶脂肪含量1.01.5%当然可以。如果没有，用蛋白质含量>；2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>；1.0%的，那不是真正的酸奶。酸奶最好提前一小时从冰箱里。

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