早上考试喝了些咖啡中午想休息一下

考试时怎样保持头脑清醒
　　这样才能保证你在考试时有充沛的精力。同时，在考试当天，你也需要注意休息，避免过度疲劳。如果你是在下午考试，那么在中午的时候可以适当。你可以在考试前涂抹一些清凉油或者风油精在太阳穴上，这可以帮助你缓解疲劳。此外，你还可以在考试期间饮用一些西洋参茶或者咖啡来提神。

下午考试怎么才能不犯困
　　有午睡、涂抹风油精、喝咖啡、咀嚼口香糖、走动聊天、做简单运动、吃酸辣食物、使用精油、干刷身体、泡脚等方法。午睡中午小睡一下，使精神气都得到休息，以保证下午的考试不会犯困，同时保持清醒，让思考问题时思路清晰。涂抹风油精可以在考试前涂抹一点风油精到太阳穴位。

最近特别能睡中午说眯一会结果睡了三四个小时睡得期间还特别难受
　　常叮嘱病人要“卧床休息”。其实，最普通的卧床睡眠也是一种很有效的治病方法。良好、充足的睡眠常常是人们解除疲劳，恢复体力、精力和。更不要喝咖啡。只有这样，方能保证睡眠质量。4睡前喝一杯鲜牛奶。牛奶是增高食品，常喝牛奶有助于增高。不仅如此，牛奶还是催眠食品，不论。

明天下午考数学但是中午睡一觉起来脑子很迷糊
　　考试前困倦的方法：短暂休息：如果困倦感强烈，可以尝试闭目养神或进行短暂的休息，但要避免长时间睡眠，以免进入深度睡眠状态，醒来后更加迷糊。适量运动：进行一些适量的运动，如散步或拉伸，可以帮助提神醒脑，缓解困倦感。饮用提神饮品：适量饮用含咖啡因的饮品，如咖啡或茶，可以帮。

为什么休息的时间长了会感觉很累
　　人在睡觉的时候，人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官，而大脑在休息，血液就比较少.比如人们在中午吃=完=饭后会感觉到头晕，比较倦，就。*调节饮食我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实。

晚上很晚才休息是为什么呢求大神帮助
　　但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都。*调节饮食我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验。

这两天考试心里总是紧张
　　临考前=一=周应按考试时间规律作息，早点起床、运动、吃早餐，8点钟准时开始复习，上午中间休息2o分钟，最好连考试科目都不变，按科目的考试。正午13时至14时宜休息。饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，可养精蓄锐，以利再“战”。也可听轻音乐，做放松操。下午15时至16时。

考试过份紧张有什么办法缓
　　临考前=一=周应按考试时间规律作息，早点起床、运动、吃早餐，8点钟准时开始复习，上午中间休息2o分钟，最好连考试科目都不变，按科目的考试。正午13时至14时宜休息。饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，可养精蓄锐，以利再“战”。也可听轻音乐，做放松操。下午15时至16时。

高考和咖啡好还是喝红牛好
　　保持心态最重要，如果心里发虚，脑袋发昏，喝什么也不顶用，喝红牛容易兴奋，说不定上午考完，中午睡不着休息不了，影响下午考试，喝咖啡不一定有刺激效果，不如喝杯绿茶稳定心绪，提神醒脑，当然你胃不好千万别喝。

期末考试的时候怎样才能镇定地考试
　　早上早醒，这种情况往往伴随多梦、睡眠质量不高的症状发生，这是由劳累或者压力过大引起的，李翔主任说很多学生晚上可能会梦到考试时卷子。咖啡等含有酒精或者咖啡因的饮料。李主任建议有条件的话，把学习和休息的地方分开，营造良好的睡眠环境，比如采用暖色调和薰衣草的气味，都。