上晚班怎么提神不要说喝咖啡

上夜班觉得困怎么办
　　充许的话，可找人聊天。适当的吃点食物，喝茶水，饮料，都能提神。用波清凉油、风油精抹在太阳穴上，效果也不错。注意白天要睡好，白天睡觉时的环境很重要，如光线、环境安静程度等。夜班工作要注意饮食与营养，尤其睡醒后要吃饱、吃好，并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

上夜班喝咖啡真的会不瞌睡吗
　　是的，咖啡是有提神醒脑的作用。不过，长时间依赖咖啡而提神是不行的，会有依赖性，上瘾的。偶尔一下还可以。如果上夜班时想睡觉可以找同事聊=一=聊，或者是运动一下，就是全身走动走动。下面是咖啡的优点与缺点：好处：1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后。

冬天加晚班喝什么咖啡好提神又不会影响下班睡眠。
　　咖啡茶叶晚间喝对睡眠都不会有利，不同的人对他们的敏感度也不同，建议晚间稍微喝点温水，困了可以采用梳头皮搓拉耳朵以及干洗脸面来提神，效果非常不错，也可以使用清水喷雾再脸上，或者湿帕子擦脸.没必要使用刺激性饮料.

怎样不喝咖啡也能提神一到晚上九点就困
　　这是很多人读书人都经历过的，我也一样，给你一个人性化的建议，你可以在这段时间选择小睡一会，时间大概1525分钟，如果有人可以叫醒你最好，如果没有人叫你，那就给自己定个闹钟，这是个很不错的建议，对身体会有好处的！也会对你学习有促进作用的！

如何提神如何晚上工作提神谢谢了
　　绿茶？苹果？你都喜欢吗？可能不错，但是，你可以试试u吸特爽吸。提神效果非常不错的！你搜索“u吸电子商务中心“就可以找到u吸特爽吸，在淘宝网上也有买。

上夜班喝咖啡过敏喝茶没用还是什么方法可以晚上提神醒脑的呢
　　感谢邀请，十分荣幸！可以增加蛋白质和维生素食用量，尤其是维生素，它可以燃烧糖分和脂肪，把它转化成精力，晚上就不会打瞌睡了。

上夜班吃什么提神
　　喝咖啡、喝绿茶，都可以提神。胃寒的可以喝红茶。

上夜班有什么方法可以提神
　　喝咖啡是很不错的办法。

上夜班有什么办法提神除了抽烟
　　喝茶是最好的，也不容易上火，不过过后能吃点什么东西那更好，呵呵