晚上喝了咖啡怎样才能睡着

咖啡9749喝多了失眠了不服药如何快速入睡。
　　很简单的哦想想以前干过的傻事开心的事跟朋友在一起玩的事进入回忆很快就睡着了而且会有一个好梦哦我经常用的办法请采纳

怎么治疗喝咖啡后的失眠
　　不宜过饱，临睡前，你应该避免喝刺激性饮料如酒，咖啡，茶，可乐和其他许多人认为饮酒有助睡眠，虽然喝很容易掉睡着了，睡眠是不容易持久唤醒难以入睡。睡前可以适当喝牛奶有利于睡眠，睡前半小时是不适合用来消除疲劳的力量在工作，试图让自己累了，睡着了剧烈运动，效果往往适得其反。。

喝了咖啡睡不着怎么办有什么好办法吗
　　喝咖啡体力精神睡着婆做

晚上很难睡着怎么办
　　朋友好！晚上很难睡着怎么办？1精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即。喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响。

喝茶和咖啡之后就很难睡着心跳快的慌
　　您好，适量饮用咖啡、茶，可以消除疲劳，对皮肤有好处，然而大量饮用却可能导致心脏病，加剧高血压。您的情况再睡见之前，避免和茶和咖啡，您的情况一般会改善的，必要时检查心电图看一下。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐。

为什么晚上喝了咖啡还能睡着呢
　　你太累了，别总想着喝了多少咖啡，解决心事才是正经

我喝完咖啡茶就能睡着
　　不要依赖这样的饮品这些含有咖啡因对身体不好时间久了还会产生抗体反而越喝越困喝点自己喜欢的让自己放松些

为什么喝完咖啡还能立马的睡着睡得那么香不起夜第二天还很给力的
　　喝完咖啡还能立马睡着并且睡得很香，可能有以下几种原因：个体差异：每个人对咖啡因的敏感度不同。有些人可能对咖啡因不太敏感，即使摄入。晚上喝了咖啡，第二天你仍然可能感到精神饱满。适应性反应：人体有时会对咖啡因产生适应性反应，这意味着你需要更多的咖啡因才能达到同样。

咖啡喝多了为什么会睡不着
　　自然也较不睡着，值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。此外，每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对其敏感度也就有所差异，所以有人在喝了咖啡后，并不觉得睡眠受到影响。因此，早上起床后来一杯热咖啡，可以振奋身心，让心情更加舒畅，而晚上则可能会。

晚上如何快速睡着
　　那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时。