剧烈运动过后喝点什么饮料好

剧烈运动后能喝冰水吗或吃冰、谢谢了大神帮忙啊
　　不好，不要喝冰水或碳酸饮料，最好喝点淡盐水喝点温的淡盐水能快速补充失去的水分，不要喝冰水！

剧烈运动之后就特别想喝甜的饮料对减肥有影响么
　　尽量别和那些饮料，因为运动完，肠胃的吸收能力比平常高，吃什么就吸收什么。。。

什么是运动饮料
　　什么时间喝也有学问：专家告诉我们科学补液的方式是运动前、中、后都补。如果您是做=一=个小时的运动，一般要在运动前12个小时，补充500。因此运动时单饮纯水是不合适的。关于运动饮料1、为什么要喝夏天气温走高，日平均气温都在35℃以上，再加上剧烈的运动，人体内会产生大量。

每天喝运动饮料好不好如题谢谢了
　　每天喝运动饮料可能并不好，具体情况取决于个人的健康状况和日常活动水平。以下是详细的解释：营养过剩：运动饮料通常含有较高的糖分和卡路里，如果你不经常进行剧烈运动，这些额外的热量可能会导致体重增加和营养过剩。肾脏负担：运动饮料中的电解质含量较高，长期过量摄入可。

运动出大汗后马上喝冰镇饮料是否对身体健康不利
　　我作为一个10体育生告诉你运动完过后不能立马坐在地上或者躺在地上剧烈运动慢跑没事冰镇饮料运动完后别喝切记不管是慢跑还是剧烈运动都别喝可以尝试着喝点温水这样不会刺激身体和胃运动完过后身体处于极度兴奋状态一杯冰镇饮料有可能你会直接进医院不过几率。

运动后喝牛奶对身体好吗
　　建议不要在运动后立即喝牛仔，在刚做完运动的时候是不能饮用任何液体的，否则容易使胃部受到刺激而引起剧烈腹痛。剧烈运动后最好要至少休息半小时左右，再喝牛奶等液体，这样身体状态平稳，进入的液体容易被吸收，以补充能量损耗。

健身运动时喝什么水最好
　　健身运动时，选择合适的饮品非常重要，以下是几种推荐的饮品：白开水：最简单易得的选择，能够有效补充运动中流失的水分。淡盐水：适合大量出汗后饮用，可以帮助迅速补充因出汗而丢失的钠盐和水分。功能性饮料：含有电解质如钾、钠、钙、镁等，适合剧烈运动后饮用，帮助恢复体力。

晚上剧烈运动后喝牛奶就睡觉合适吗
　　不合适的牛奶里面确实有让人困的菌类但是反映太慢运动使血液循环加快使心脏加快对脑部的血液供应使人始终保持告凯尘清醒和反应速度建议睡觉热水洗孙乱一下脚脚是离脑部最远的部位洗脚可以使脚部的血液循环加快袜禅

经常和运动饮料对身体好吗
　　运动饮料按需饮用.功能饮料并不是每个人都适合喝。有的功能饮料中添加的咖啡因、牛磺酸等可以刺激中枢神经系统，成人饮用后可以提神、抗疲劳、缓解压力，但正在发育中的儿童则不适合饮用。运动饮料也不适合非运动状态下饮用。针对剧烈运动后身体流汗过多、血液电解质需要。

运动后喝红牛好不好
　　运动后喝红牛弊大于利。红牛等碳酸饮料的主要成分为糖、色素和香料等，在液体饮料中添加了二氧化碳，除了糖分能给予热量外，没有其他营养元素，并且，除了会改变人体内钙、磷比例外，会加剧体液酸化、乳酸堆积，使人更容易感到疲劳。剧烈运动时，再过量饮用碳酸饮料，造成钙流失，会造。