为什么喝了一大杯咖啡我还是想睡觉不说咖啡可以提神的吗

喝完咖啡就去睡觉有什么弊端
　　能让午觉醒来后精神更好，提高咖啡因对大脑的影响，提高记忆。研究人员将这种模式称为“咖啡小憩”。不用担心咖啡会让你睡不着。事实上，喝咖啡后小憩20分钟能减少体内的腺苷水平，从喝咖啡到感觉不困，这个过程刚好需要大约20分钟。醒来时咖啡因正好开始发挥提神功效，从而让你。

为什么喝了咖啡仨小时了还是这么困呢几个小时才起作用啊。。。。
　　喝了咖啡但是仍然感到困倦可能有以下几个原因：咖啡因代谢：咖啡因在体内的代谢速度因人而异。一般来说，咖啡因的半衰期大约是3到5个小。如果你喝的咖啡量较少，或者咖啡因对你来说效果不明显，那么你可能会感觉不到明显的提神效果。生活习惯影响：睡眠不足、饮食不当、缺乏。

同事非常喜欢喝咖啡靠咖啡来提神保持精力请问长
　　可以消除疲劳。还具有护心。增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇代谢，减少冠状动脉粥样硬化，降低中风风险。长期饮用咖啡，是有一定害处的，饮入大量咖啡因，会使血压升高，诱发骨质疏松，使注意力和集中力下降。在晚餐后服用可能影响睡眠。

如果一个人睡眠不足六小时每天靠喝咖啡提神那个人会怎么样
　　一个人睡眠不足六小时，每天靠喝咖啡提神，那个人后面身体健康方面会出现问题，比如身体免疫力下降，脱发，肥胖等一系列问题，还是要每天尽可能的充足睡眠，健康第一。

为什么喝了咖啡反而更困了
　　喝了咖啡反而更困的原因如下：咖啡因代谢慢：每个人的基因不同，因此对咖啡因的代谢速度也不同。有些人可能需要更长的时间来代谢咖啡因，这可能导致他们在摄入咖啡因后感到更加困倦。咖啡因摄入过多：虽然咖啡因可以帮助提神醒脑，但过量摄入可能会导致身体产生依赖性，从而降。

为什么喝咖啡会感觉困
　　经常喝咖啡会使身体适应，中枢神经长期处于兴奋状态后，喝咖啡、茶等很容易没有效果，而且其实速溶咖啡并不是提神的，而是有助于睡眠，只是它的苦味可以刺激神经，产生短时间的兴奋。咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血。

咖啡的功效都有哪些呢除了提神醒脑之外最近总是犯困多喝会不会有
　　预防糖尿病：喝咖啡可以降低患糖尿病的风险。咖啡的副作用包括：肥胖：如果在饮用咖啡时加入过多的糖分或饮用大量含有植脂末、香精、白砂糖等成分的速溶咖啡，可能导致摄入过多热量而引起肥胖。心动过速：咖啡因可能导致心率加快、血压升高，对冠心病患者不利。影响睡眠：长期。

什么咖啡最提神。高二了早上容易睡觉上课没精神想提下神
　　其实都差不多，我感觉还是喝茶效果好点吧。

咖啡提神的功效有多大我上课的时候总困尤其是下午如果我喝了
　　咖啡确实有提神的作用，但是毕竟是刺激神经的，长期食用的话神经会出现问题，建议在睡前和一袋牛奶，这样能提高睡眠质量，还能补充营养！我想大概你喝了之后会挺3，4个小时没问题。但是强制性的刺激神经不是好方法，你要是相比别人多学点，就找到适合自己的方法，方法找到的话哪怕不付。

每天早上喝一杯咖啡能够提神那对身体有什么坏处
　　不仅可以提神，也能预防很多疾病。至于同样含有咖啡因的苏打饮料就不要尝试了，那种饮料喝了，只会长胖，而且胖的只会是肚子。另外，早餐只吃面包和咖啡，确实会影响早上一天的学习效率，因为经过一晚上的新陈代谢，肌体所需的营养，面包和咖啡是不能提供的，建议你还是吃有营养的早餐。