经期可以喝速溶咖啡吗

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　　控制饮食1.每天吃东西总热量不超过500卡，选最想吃的东西吃也可以，但是一定注意热量不能超标。2.除此之外，不在月经期，最好不要吃甜食水。奶类只能喝脱脂的，咖啡不能喝，瓶装果汁也不能喝，酸梅汤不能喝有甜味的只能喝那种超酸的。速溶性饮料都不能喝。茶水可以喝，尤其推荐普洱。

女孩每天下蹲100下可以减肥吗
　　选最想吃的东西吃也可以，但是一定注意热量不能超标。2.除此之外，不在月经期，最好不要吃甜食水果除外，经期也只能吃1、2次，每次不超过5。奶类只能喝脱脂的，咖啡不能喝，瓶装果汁也不能喝，酸梅汤不能喝有甜味的只能喝那种超酸的。速溶性饮料都不能喝。茶水可以喝，尤其推荐普洱。

生活小常识
　　4.红糖可清经期恶露当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖即黑糖泡开水冷热皆宜当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净！对妇女而。速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高，而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因！小编建议你尽量喝新鲜咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定。