有什么好的方法能让我在晚上十二点之前不困不要喝咖啡之类的

喝咖啡能维持多久不困
　　晚上困是必然的，喝咖啡治标不治本。有条件最好中午睡个1530分，睡多了反而不好。这样在晚上810点能比现在好过一些，另外810点也不要总去喝写太提神的饮料，10点左右是人的分界线，过了10点有=些=人反而比之前有精神，长久这样对睡眠质量，对身体都不好。

经常熬夜喝咖啡就可以不困了吗
　　咖啡因可以让人兴奋，1小时左右见效。建议喝红牛，特别是牛磺酸强化型。但熬夜太反人类了，建议尽量调整生物钟适应。

喝咖啡真的可以让人不困吗
　　正常情况下，喝咖啡确实可以让人精神，但是如果你是在很困的情况下去喝，估计也起不到太大的作用。

我天天都要夜里十二点以后才睡觉白天困了就睡。怎么样才能不睡
　　你白天尽量少睡，如果你养成这样的睡眠习惯，等宝宝出生以后就是这样的睡眠时间。

喝咖啡真的可以不困吗有什么坏处呢
　　一开始可以提神，时间长了会产生抗体，没效果了，副作用会促使钙流失，造成骨质疏松，更年期妇女禁用。

我想熬到十二点有什么办法不瞌睡要多种方法
　　喝茶我困了就喝铁观音，我自我觉得很管用喝咖啡吃点提神药吃巧克力运动，如：跑几圈，做瑜伽······多做点运动，多出=点=汗，就提神了。

除了喝咖啡外怎样才能12点钟睡觉六点钟起来不困
　　同学你可以用闹钟强迫自己，几天之后生物钟改过来就好了但是这样早睡晚起对身体不好小学生还是很需要睡眠的

什么方法可以防困上课可以不打盹除喝咖啡喝茶要尽量不伤害身体啊
　　休息的时间充分利用起来去休息，上课全神贯注的投入进去，跟着老师走，肯定没问题，我就是这样做的，不过我讨厌的课就做不到了，嘿嘿

不是说喝了咖啡就不困了吗怎么我喝了两杯反而睡着了。用白话怎么
　　喝了咖啡却感到困倦甚至睡着了，这种情况可能由以下几个原因造成：过度疲劳：如果你在喝咖啡前就已经非常疲倦，那么即使摄入了咖啡因，也可能无法有效地提神。咖啡因需要一定的时间来发挥作用，但如果身体已经达到了极限，它可能就无法克服这种疲劳感。个体差异：每个人的身体。

下午2点喝的咖啡现在一点都不困怎么办
　　避免再次摄入咖啡因：如果你已经喝了咖啡，尽量避免在短时间内再次摄入含咖啡因的饮料或食物。咨询医生：如果你的症状非常严重，或者持续不缓解，建议及时就医。医生可以根据你的具体情况，提供更专业的建议和治疗方案。请注意，以上建议仅供参考。每个人的身体状况不同，对咖啡。