健身可以喝什么饮料

运动完喝什么饮料能补充能量200米和400米后能快速补充体力和能量
　　吃巧克力，红牛，脉动

跑步前为什么不能喝牛奶
　　你就可以更多地减掉脂肪而非肌肉。与同等程度的单纯减少热量摄入相比，你能减去两倍的体重和脂肪。当然，把塑身纤体大业完全寄托于喝牛奶也不是万全之策，坚持低热量饮食和运动锻炼仍然是亘古不变的瘦身真理。哪些奶制品能减肥？低脂、脱脂、高钙的牛奶或酸奶是首选，一些。

喝牛奶会拉肚子是怎么回事喝牛奶有什么讲究吗
　　喝完牛奶就吃橘子刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。5、牛奶忌巧克力一起喝牛奶忌巧克力一起喝，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯，腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。我们已经知道了喝牛奶拉肚子是什么原因，那我们在平。

想长高喝热牛奶还是喝冷牛奶还是冰牛奶吃什么牛奶什么时候喝才好
　　胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃=些=馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。什么时间喝牛奶。

脂肪肝可以喝牛奶吗
　　由于牛奶中含有乳蛋白、能够调节大脑神经，帮助提高睡眠质量。所以很多人在睡前都喜欢喝一杯牛奶，但是对于脂肪肝患者来说，牛奶中有很多脂肪，如果在睡前喝就容易导致营养过剩，使体内多余的脂肪堆积在肝脏过多而加重脂肪肝病情。除了晚上，脂肪肝患者在平时也要控制牛奶的摄入。

健身喝牛肉蛋白粉好吗可以代替猪肉吗
　　牛奶蛋白主要由酪蛋白casein和乳清蛋白lactoalbumin两大部分组成。前者为牛奶在20℃，PH值4.6条件下沉淀下来的蛋白质，余下溶解于乳清的蛋白质均称为乳清蛋白。乳清蛋白则包括β乳球蛋白、α乳白蛋白、血清白蛋白和免疫球蛋白及其他微量蛋白，如含铜、锌超氧化物歧化酶等。

睡前喝牛奶有什么好处
　　牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛。

减肥期间可以喝牛奶吗
　　减肥晚上可以喝一些牛奶，但一定要适量。牛奶的喝法错误很容易导致减肥失败。喝冰牛奶就是最错误的喝法。因为冰牛奶会冷却身体，造成全身的血液循环不良，基础代谢下降。给减肥带来了阻碍。因此，喝牛奶的时候，需要注意温度。推荐喝热牛奶。热牛奶会促进血液循环，减肥的效果也。

女生可以怎么增高不要打篮球和排球羽毛球之类的运动喝牛奶好吗
　　早上中午和一点牛奶，每天跳跳绳就好了，晚上就不要喝牛奶了

经期可以喝运动型的饮料或者矿泉水吗
　　可以阿，傻瓜，